Катя Михайлова от дует „Ритон“ се грижи за фигура и здравето си чрез тайни на няколко века, дошли до наши дни от Индия. Нежната половинка на Здравко спазва някои от принципите на Аюрведа – считаната за най-древната лечебна система в света, за която се смята, че съществува повече от 5000 години.
Тайните на певицата за красота и дълголетие се крият в принципите на хранене и приготвянето на храната, които древното йога учение налага.
„Едно от основните правила е да не се яде нищо трудно смилаемо преди 12 часа на обяд. От много години сутрин въобще не закусвам, като започвам деня си само с 400 мл. топла вода с прясно изцеден сок от лимон“, казва Катя.
Друго основно Аюрведа-правило в дома на „Ритон“ е ежедневно да консумират свежи плодове и зеленчуци, като те не надвишават 30% от общия обем на храната. Плодовете и зеленчуците са основен източник на витамини, минерали, антиоксиданти и живата енергия, наречена „прана“, която подържа живота във всеки организъм.
Най-често Катя хапва обилно на обяд, а вечерята й е лека, като е минимум два часа преди лягане, както древното индийско учение смята за правилно.
Този начин на хранене нежната половинка от „Ритон“ редува с аквабайк. Преди 3 години Катя си купила колелото, което е монтирано в басейна в двора на семейството.
Певицата е зодия Риби и в басейна се чувства в свои води. Този вид спорт действа тонизиращо на Катя и освен, че с него се топят лесно килца, въртенето на педалите под вода действа отлично на кожата и е кошмар за целулита.
Последвайте ни за актуални новини в Google News
