Суперзвездата Дженифър Лопес / Jennifer Lopez продължава да впечатлява със своята перфектна форма и красота. Част от нейната спортна програма се включва и популярното от 80-те години упражнение “Български клек”.
Това ни разкри специалистът по спортна физиология и професионален бодибилдинг състезател Красимир Паунов, който показал лично на звездата как се изпълнява “български клек” и защо е толкова важен за жените и главно за емблематичните задни части на певицата.
Срещата на Красимир Паунов с Джей Ло става случайно през март тази година докато той е на гости на семейството си в САЩ и тренира в една от най-престижните фитнес зали в Маями.
В “The Ritz-Carlton South Beach” Красимир се подготвя за явяване на състезание за про карта за “Мистър Олимпия”, а в залата влиза самата Джей Ло, придружена от част от нейните танцьори.
Бях супер впечатлен от нейната форма и дисциплина по време на тренировката. Позволих си да наруша личното и пространство и да й покажа какво представлява “Български клек”.
Красимир обяснява че “Bulgarian split squat” е едно от най-ефективните упражнения за долна част на тялото – фокусира се върху квадрицепсите, глутеусите и задното бедро, като същевременно развива баланс и стабилност.
Той споделя пред Дженифър Лопес, че това упражнение е включено в програмите на професионални треньори по целия свят и се приписва на българските щангисти от 80-те години, които са го популяризирали сред западните спортни специалисти.
С усмивка кратката им среща приключва! А тренировките на Паунов навлизат в активна фаза за спечелване на про-карта за „Мистър Олимпия” в неговата възрастова категория – амбиция, която го нарежда сред най-добре подготвените натурални атлети от България.
Последвайте ни за актуални новини в Google News
